自分の感覚を感じてみよう

自分の気持ちが何だか分からない
言葉では上手く表現出来ないけれど
モヤモヤするんです…
そんなことをよくお聞きします

 

何か晴れやかでいられなくて
こころがスッキリしませんよね

 

 

生きづらさを抱えている皆さんは
自分の中に違和感を感じでいるのではないでしょうか？

 

その違和感は大切なサインです

 

自分の感覚や感情は
インナーチャイルドの領域
つまり本来の自分です

 

汲み取って、愛情を持って関わってくださいね！
・・・と心理学講座ではしつこいくらい
お伝えしております

⁡

 

⁡簡単なようですが
今まで生きてきた自分へのかかわり方にも習慣があります
出来ていない人が、すぐに自分に愛情を向けられるものではありません

少しずつ、練習練習

 

自分の感覚や感情を信じられない人は
自分を否定していることと同じことです！
そこに気づいてほしいのです

 

自分の感覚や感情が頼りにならないと
思っているわけですので
何かに、誰かに頼るしかないのです

 

 

自分を信じられないと
頼りになる絶対の保証！を探してしまいます

 

 

絶対なる保証など存在しませんが…

大丈夫だと確信が持てないと動けないのです

⁡

⁡

そんな自分に焦りを感じて他人が気になってきます

そうすると・・・
自分を信じられるように
内側を整えることを考えず
外の正解を求め
保証を得るための動きをしてしまうのです

 

 

何かに、誰かに依存
してしまいますよね💦

⁡

思いっきり自己否定していることと同じ！
ますます自分を頼りに出来なくなります

 

自分が自分を信じてあげてくださいね
・・・と言っても自分を信じるというと大きな課題に思える時は

 

自分の感覚を
しっかりキャッチしてみましょう

 

感情を汲み取れなくても
感覚であると感じることが出来ると思いますので
しっかりと自分の五感を感じ取ってみてください