2026-05-03 / 最終更新日 : 2026-05-03 miki ◎講座 「こころ育む心理学」夏クラス🌻募集開始 5月になり🌱 新緑の緑が鮮やかにきれいで、 香りもしっかり感じる季節になりましたね。 GW、いかがお過ごしでしょうか？ 先日、受講生さんから嬉しいご報告をいただきました。 「こんなこと、言っていいの […]
2026-04-25 / 最終更新日 : 2026-04-25 miki お知らせ 「～すべき」という枠組みに縛られると、自分にも他人にも厳しくなります 「〜すべき」 「〜しなければならない」そんな思いが強くなりすぎて、苦しくなってしまうことはないでしょうか？ 責任感を持つことそのものは、 きちんとしようとする気持ちであったり 周りを大切にしたいという思いであって 誠実さ […]
2026-04-15 / 最終更新日 : 2026-04-15 miki ◎お知らせ AI事務サポートの遥風（はるかぜ）心寧（ここね）です。 このたび、Cocoliaに新しい仲間をお迎えしました。 ご案内やお知らせをお手伝いしてくれる、 AI事務サポートの「遥風（はるかぜ）心寧（ここね）」ちゃんです。 初めてのご挨拶、あたたかく見ていただけたらうれしいです。 […]
2026-04-08 / 最終更新日 : 2026-04-08 miki ◎心を楽にするヒント 「全部ダメ」と感じてしまう思考に、やさしく光をあてていきましょう 認知の歪み「白黒思考」とは 仕事で少しミスをしたとき。 思うようにできなかった自分に気づいたとき。 「またやってしまった…」 「私って、本当にダメだな…」 「向いていないのかもしれない」 そんなふうに、気持ちが一気に沈ん […]
2026-03-30 / 最終更新日 : 2026-03-30 miki ◎企業研修 職場における「心理的安全性」の大切さ ハラスメント対応に関わらせていただく中で、 先日、対象の方の「かなりの変化が見られています」と、人事の方におっしゃっていただきました。 こうしたお声をいただけることは、本当にありがたく、嬉しく思います。 一方で、改めて感 […]
2026-03-13 / 最終更新日 : 2026-03-13 miki ◎講座 先に変えられるのは、 いつも「自分の側」 「鏡の法則」って、聞いたことがありますか？ 野口嘉則さんの著書でも知られているので、耳にされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 「鏡の法則」とは、目の前の現実は、心の中を映す鏡のようなものという考え方です。 つ […]
2026-02-15 / 最終更新日 : 2026-02-15 miki ◎講座 自分らしい幸せのかたち 私たちは、「幸せになりたい」と願ったりしますね。 その幸せとは、いったい何なのでしょうか？ 日本のウェルビーイング研究の第一人者である前野隆司教授 は、 「長続きする幸せ」を構成する 4つの因子を明らかにしました […]
2026-02-10 / 最終更新日 : 2026-02-10 miki ◎講座 「こころ育む心理学」🌸春クラス🌸募集開始 毎日の生活で しんどいなぁと思うことや辛いなぁって思うこと、 出てくると思います。 私たちは辛い時ほど、 「この出来事が起きたから・・・」 「あの人の言動があったから・・・ と、その原因は外側にあるように見 […]
2026-01-10 / 最終更新日 : 2026-01-15 miki ◎心を楽にするヒント 「ちゃんとしなきゃ」が止まらない・・・親の声が心に残っているとき。 「ちゃんとしなきゃ」 その言葉が頭の中で何度も繰り返されて、力が抜けない。 心が休まらない…。 そんなふうに感じることはありませんか？ 頑張っているのに、安心できない。 休みたいのに、休むことにどこか罪悪感 […]
2026-01-05 / 最終更新日 : 2026-01-15 miki ◎心を楽にするヒント 2026年もどうぞよろしくお願い致します。 新年明けましておめでとうございます🎍 皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 本日から仕事始めの皆さまも多いかと思います。 私は近くの氏神様に初詣 神社からの初日の出の美しさに感動して 帰宅後 […]
