2026-06-05 / 最終更新日 : 2026-06-13 miki ◎心を楽にするヒント 休むのが苦手な人～頑張りすぎてしまう心の奥にある不安 休むのが苦手だという人 一見、周りから見ると「真面目」「努力家」「責任感がある人」 と思われることが多いかもしれません。 もちろん、それはその人の大切な強みでもあると思います。 けれど、本当は疲れているのに休めない。 何 […]
2026-05-31 / 最終更新日 : 2026-06-13 miki ◎講座 自分への信頼が育っていく学び 「こころ育む心理学」 昨年秋スタートクラスが最終回を迎えました。 7ヶ月間、毎月2回ご一緒しながら、 それぞれの日常や心の動きに意識を向けながら 自分自身と向き合ってこられた時間でした。 最後の時間は、やっぱり寂しさもあ […]
2026-05-03 / 最終更新日 : 2026-06-13 miki ◎講座 「こころ育む心理学」夏クラス🌻募集開始 5月になり🌱 新緑の緑が鮮やかにきれいで、 香りもしっかり感じる季節になりましたね。 GW、いかがお過ごしでしょうか？ 先日、受講生さんから嬉しいご報告をいただきました。 「こんなこと、言っていいの […]
2026-04-25 / 最終更新日 : 2026-04-25 miki お知らせ 「～すべき」という枠組みに縛られると、自分にも他人にも厳しくなります 「〜すべき」 「〜しなければならない」そんな思いが強くなりすぎて、苦しくなってしまうことはないでしょうか？ 責任感を持つことそのものは、 きちんとしようとする気持ちであったり 周りを大切にしたいという思いであって 誠実さ […]
2026-04-15 / 最終更新日 : 2026-04-15 miki ◎お知らせ AI事務サポートの遥風（はるかぜ）心寧（ここね）です。 このたび、Cocoliaに新しい仲間をお迎えしました。 ご案内やお知らせをお手伝いしてくれる、 AI事務サポートの「遥風（はるかぜ）心寧（ここね）」ちゃんです。 初めてのご挨拶、あたたかく見ていただけたらうれしいです。 […]
2026-04-08 / 最終更新日 : 2026-04-08 miki ◎心を楽にするヒント 「全部ダメ」と感じてしまう思考に、やさしく光をあてていきましょう 認知の歪み「白黒思考」とは 仕事で少しミスをしたとき。 思うようにできなかった自分に気づいたとき。 「またやってしまった…」 「私って、本当にダメだな…」 「向いていないのかもしれない」 そんなふうに、気持ちが一気に沈ん […]
2026-03-30 / 最終更新日 : 2026-06-13 miki ◎企業研修 職場における「心理的安全性」の大切さ ハラスメント対応に関わらせていただく中で、 先日、対象の方の「かなりの変化が見られています」と、人事の方におっしゃっていただきました。 こうしたお声をいただけることは、本当にありがたく、嬉しく思います。 一方で、改めて感 […]
2026-03-13 / 最終更新日 : 2026-03-13 miki ◎講座 先に変えられるのは、 いつも「自分の側」 「鏡の法則」って、聞いたことがありますか？ 野口嘉則さんの著書でも知られているので、耳にされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 「鏡の法則」とは、目の前の現実は、心の中を映す鏡のようなものという考え方です。 つ […]
2026-02-15 / 最終更新日 : 2026-02-15 miki 心理学 自分らしい幸せのかたち 私たちは、「幸せになりたい」と願ったりしますね。 その幸せとは、いったい何なのでしょうか？ 日本のウェルビーイング研究の第一人者である前野隆司教授 は、 「長続きする幸せ」を構成する 4つの因子を明らかにしました […]
2026-02-10 / 最終更新日 : 2026-02-10 miki ◎講座 「こころ育む心理学」🌸春クラス🌸募集開始 毎日の生活で しんどいなぁと思うことや辛いなぁって思うこと、 出てくると思います。 私たちは辛い時ほど、 「この出来事が起きたから・・・」 「あの人の言動があったから・・・ と、その原因は外側にあるように見 […]
