2021-10-28 / 最終更新日 : 2025-12-23 miki ◎心を楽にするヒント 海の癒し効果 宮古島に行ってまいりました 美しい宮古ブルーの海に大自然、美味しい食べ物 マインドフルな状態！ 海にはたくさんの癒し効果があります 海の青色には心身の興奮を鎮めたり、感情を抑えられたり 集中力のサポートにも効果的と言われ […]
2021-09-29 / 最終更新日 : 2025-12-23 miki ◎その他 仕事に対するマインドに新しい軸を！ 最近、サントリーホールディングス社長の 「45歳定年」発言が話題となりました。 皆さんのご感想は様々だと思います。 働き方に対する一人一人のマインドが益々大切になっってきたな！ そう感じました。 今年4月1日には改正高年 […]
2021-09-14 / 最終更新日 : 2025-12-23 miki ◎心を楽にするヒント 自分を育て直すことが幸せへの近道 私は、この先の人生を充実した人生にするためには 「何が必要なのか？」と考えた時に 「自分を育て直すこと」 そう思い、心理学を学び始めました。 自分を育てるということは 自分の内側、つまり心を育てることです 子どもであれば […]
2021-09-08 / 最終更新日 : 2025-12-23 miki ◎心を楽にするヒント 目標はどこに向けているのでしょうか？ 私は会社員であった頃 与えられたリアルな目標が用意されていたり 自分で「こんな風になりたい」と 先に歩んだ上司や先輩などのモデルを目標にして それらの目標を達成することを目指していた生活 辛いと感じることも時にはありまし […]
2021-09-07 / 最終更新日 : 2025-12-23 miki ◎心を楽にするヒント 今いる場所が無意識に「居心地良く」なっている状態 自己啓発の本に触れたり 単発的に心理講座を受講したり カウンセリングを受けたりすると その時は視点を変えることが出来て 「分かった！スッキリした！」 そんな気になりまりませんか？ 捉え方を変化させたり 少しでも俯瞰して見 […]
