2026-06-23 / 最終更新日 : 2026-06-23 miki ◎カウンセリング 周りからやさしいと言われているけれど・・・ 周りから「やさしい人」と言われるけれど・・・ 「本当にやさしいよね」 「気が利くよね」 「あなたがいてくれると助かる」 そんなふうに言われると、嬉しくて そんな自分でいようと頑張ってきたけど… そんな言葉を受け取ったあと […]
2026-06-05 / 最終更新日 : 2026-06-13 miki ◎心を楽にするヒント 休むのが苦手な人～頑張りすぎてしまう心の奥にある不安 休むのが苦手だという人 一見、周りから見ると「真面目」「努力家」「責任感がある人」 と思われることが多いかもしれません。 もちろん、それはその人の大切な強みでもあると思います。 けれど、本当は疲れているのに休めない。 何 […]
2026-05-31 / 最終更新日 : 2026-06-13 miki ◎講座 自分への信頼が育っていく学び 「こころ育む心理学」 昨年秋スタートクラスが最終回を迎えました。 7ヶ月間、毎月2回ご一緒しながら、 それぞれの日常や心の動きに意識を向けながら 自分自身と向き合ってこられた時間でした。 最後の時間は、やっぱり寂しさもあ […]
2026-04-08 / 最終更新日 : 2026-04-08 miki ◎心を楽にするヒント 「全部ダメ」と感じてしまう思考に、やさしく光をあてていきましょう 認知の歪み「白黒思考」とは 仕事で少しミスをしたとき。 思うようにできなかった自分に気づいたとき。 「またやってしまった…」 「私って、本当にダメだな…」 「向いていないのかもしれない」 そんなふうに、気持ちが一気に沈ん […]
2026-03-13 / 最終更新日 : 2026-03-13 miki ◎講座 先に変えられるのは、 いつも「自分の側」 「鏡の法則」って、聞いたことがありますか？ 野口嘉則さんの著書でも知られているので、耳にされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 「鏡の法則」とは、目の前の現実は、心の中を映す鏡のようなものという考え方です。 つ […]
2026-01-10 / 最終更新日 : 2026-01-15 miki ◎心を楽にするヒント 「ちゃんとしなきゃ」が止まらない・・・親の声が心に残っているとき。 「ちゃんとしなきゃ」 その言葉が頭の中で何度も繰り返されて、力が抜けない。 心が休まらない…。 そんなふうに感じることはありませんか？ 頑張っているのに、安心できない。 休みたいのに、休むことにどこか罪悪感 […]
2026-01-05 / 最終更新日 : 2026-01-15 miki ◎心を楽にするヒント 2026年もどうぞよろしくお願い致します。 新年明けましておめでとうございます🎍 皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 本日から仕事始めの皆さまも多いかと思います。 私は近くの氏神様に初詣 神社からの初日の出の美しさに感動して 帰宅後 […]
2025-11-19 / 最終更新日 : 2025-12-18 miki ◎セミナー それは事実かな？それとも、自分の心のメガネで見る世界かな？ 先週は、名古屋市教育委員会 学習支援課 名古屋市西生涯学習センター「女性セミナー」 「私らしく生きるための思い込みを手放すヒント」 そして、 モチベーション大学で心理学セミナー 「考え方のクセ〜認知行動療法〜」 同じテー […]
2025-08-23 / 最終更新日 : 2025-12-18 miki ◎お知らせ 自分を中心に置く生き方 AIの進化により 社会は驚くほど速いスピードで変化していますね💦 私の周りでも、何とAI社員を導入して 業務を効率的に遂行していらっしゃる 中小企業の社長様が複数いらっしゃいます。 従業員を雇うリスクがな […]
2025-06-03 / 最終更新日 : 2025-12-18 miki ◎セミナー ６月「心理学セミナー」お知らせ 5月のモティベーション大学心理学セミナー テーマは「考え方のクセについて」でした。 ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございました。 日常生活の中で、ふと浮かんでくるネガティブな考えに 悩まされることってありま […]
